Den komplette guide til styrketræning for dine mavemuskler og skråninger, og hvordan du kan få skulptureret midtersektion
For at få en skulptureret midsektion skal du træne dine mavemuskler og skråninger. Men før du starter, er det vigtigt at vide, at der er to typer mavemuskler: – Rectus abdominis – dette er den muskel, der løber fra dit brystben til skambenet. Det bøjer din rygsøjle fremad og komprimerer bughulen. Det hjælper dig også